Durchschnittlicher Gehalt am Bsp. Erdbeere:	pro 100g	RDA*	pro Portion**	% RDA*
Brennwert Eiweiß - davon BCAA`s*** Kohlenhydrate - davon Zucker Fett - davon gesättigte Fettsäuren Ballaststoffe Natrium Vitamin C Niacin Vitamin E Pantothensäure Vitamin B6 Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B1 (Thiamin) Folsäure Biotin Vitamin B12	1572 kJ/376 kcal 14,8 g 3,1 g 73,8 g 72,9 g 1,3 g 0,5 g 1,2 g 0,023 g 60 mg 18 mg 10 mg 6,0 mg 2,0 mg 1,6 mg 1,4 mg 200 µg 150 µg 1,0 µg	100 100 100 100 100 100 100 100 100 100	1400 kJ/335 kcal 17,5 g 3,7 g 51,3 g 50,9 g 5,4 g 2,4 g 0,6 g 0,15 g 35,1 mg 9,3 mg 5,1 mg 4,05 mg 1,1 mg 1,3 mg 0,8 mg 113,5 µg 85,5 µg 1,76 µg	58 51 51 67 57 84 58 57 57 176
* RDA = % der empfohlenen Tagesdosis. ** 50 g Pulver auf 300 ml fettarme M ilch. *** BCAA`s = branched chain amino acids (verzweigtkettige Aminosäuren (L-Isoleucin, L-Leucin, L-Valin))
Aminosäuren	pro 100 g Eiweiß
L-Alanin L-Arginin* L-Asparaginsäure L-Cystein* L-Glutaminsäure L-Glycin L-Histidin* L-Isoleucin** L-Leucin** L-Lysin** L-Methionin** L-Phenylalanin** L-Prolin L-Serin L-Threonin** L-Tryptophan** L-Tyrosin* L-Valin**	4,34 g 3,51 g 10,20 g 1,62 g 19,01 g 2,02 g 2,14 g 5,68 g 9,58 g 8,47 g 2,16 g 3,85 g 6,46 g 5,04 g 5,45 g 1,27 g 3,49 g 5,72 g